Szerző: Hári Vivien
2022. augusztus. 09.
edzés_otthon összesen: 209 cikk
Szerző: Hári Vivien
2022. augusztus. 03.
Ugrálás nélkül is hatékony: 15 perc lépegetős edzés, ami sok izmot megdolgoztat egyszerre
Szerző: Hári Vivien
2022. július. 26.
30 perc ugrálós, zsírégető edzés, ami a kick-box elemeivel pörget fel: a teljes testet alaposan átmozgatja
Szerző: Hári Vivien
2022. július. 19.
Teljes testre ható, izzasztó Tabata-edzés, ami formás, tónusos alakot farag: 24 perc alatt minden porcikádat átmozgatja
Szerző: Hári Vivien
2022. június. 30.
Gyönyörűen formálja a lábakat ez a torna, és csak 15 perc naponta: tónusosabb, keskenyebb combokat farag
Szerző: Hári Vivien
2022. június. 23.
5 perces reggeli gyakorlatsor petyhüdt felkar ellen: súlyzók nélkül feszesíti a lógó területet
Szerző: Hári Vivien
2022. június. 08.
20 perces otthoni kardió, ami minden porcikát átmozgat: ugrálás nélkül is hatékony
Szerző: Kiss Kriszta
2022. május. 12.
Szuper hatékony alakformáló gyakorlatok az otthoni edzéshez: centiket faragnak le a kritikus területekről
Szerző: Hári Vivien
2022. április. 25.
Keveset gyalogolsz? Ezzel a szimpla lépegetős tornával még zsírt is égetsz: szépen feszesedik tőle a csípő és a comb
Szerző: Kiss Kriszta
2022. március. 24.
Hatékony otthoni gyakorlatok a feszes, formás hasért: ezekkel egészítsd ki a kardiót, hogy eltűnjön a puha pocak
Szerző: Hári Vivien
2022. március. 21.
20 perc otthoni zsírégető edzés, amitől látványosan beindul a fogyás: kezdők is végezhetik
Szerző: Hári Vivien
2022. február. 22.
Szépen kidolgozott hasizmok edzőtermi gépek nélkül: napi 10 perc torna otthon, és feszesebb lesz a felpuhult terület
Szerző: Vigh Anna Judit
2021. október. 26.
20 perc zsírgyilkos intervallumedzés: karcsúsít, feszesít és alaposan megdolgoztat
Szerző: Kiss Kriszta
2021. szeptember. 30.
Ezzel kezdd, ha fogyni szeretnél: zsírgyilkos gyakorlatok 30 percben, kezdőknek
Szerző: Vigh Anna Judit
2021. szeptember. 21.
Napi 7 perc karcsúsító torna, ami a derék és csípő izmait dolgoztatja meg: jól jön, ha csak pár centi választ el a kedvenc farmeredtől
Szerző: Vigh Anna Judit
2021. augusztus. 24.
Nem csak feszesíti, hanem formálja és megemeli a popsit: napi 15 perc torna a gömbölyű, kemény idomokért
Szerző: Kurucz Barbara
2021. augusztus. 18.