Szerző: Hári Vivien
2023. szeptember. 25.
edzés_kezdőknek összesen: 30 cikk
Szerző: Hári Vivien
2022. november. 10.
12 perces torna lustáknak, amihez fel sem kell állni a székből: a semminél jobb, és tévézhetsz is közben
Szerző: Hári Vivien
2022. október. 11.
Teljes testre ható otthoni HIIT-edzés a hatékonyabb zsírégetéshez: csak 15 perc naponta
Szerző: Hári Vivien
2022. augusztus. 09.
A ’80-as években minden nő ezt a tornát űzte, aki feszesebb, karcsúbb testre vágyott: nem hiába kattantak rá az aerobicra
Szerző: Hári Vivien
2022. augusztus. 03.
Ugrálás nélkül is hatékony: 15 perc lépegetős edzés, ami sok izmot megdolgoztat egyszerre
Szerző: Hári Vivien
2022. május. 02.
Csodásan átformálja a testet a futás, és napi 15 perc elég a változáshoz: minden, amit kezdőként tudnod kell
Szerző: Hári Vivien
2022. március. 21.
20 perc otthoni zsírégető edzés, amitől látványosan beindul a fogyás: kezdők is végezhetik
Szerző: Hári Vivien
2022. március. 01.
20 perces izzasztó otthoni edzés kezdőknek: ugrálás nélkül támogatja a fogyást és formálja a testet
Szerző: Kiss Kriszta
2021. szeptember. 30.
Ezzel kezdd, ha fogyni szeretnél: zsírgyilkos gyakorlatok 30 percben, kezdőknek
Szerző: Vigh Anna Judit
2021. március. 23.
Jane Fonda táncos edzése kávé nélkül is felpörget reggel: nem csoda, hogy 83 évesen is formás az alakja
Szerző: Vizi Erzsébet
2021. január. 05.
Csökken a testzsír, fejlődik az izom: 15 perces otthoni torna az egészségesen fitt alakért
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. május. 31.
15 perces kalóriaégető kardió kezdőknek: jól fogsz mulatni közben
Szerző: Kiss Kriszta
2020. április. 23.
30 perc alakformáló torna a feszesebb fenékért és a keskenyebb combokért
Szerző: Kiss Kriszta
2020. április. 20.
Erősít, fogyaszt, és felvidít: 26 perc tömény, táncos zumba
Szerző: Kiss Kriszta
2020. március. 17.
A saját testsúllyal edzés gyönyörűen formálja a testet: erősít, izmosít és feszesít
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. március. 15.
10 perces erősítő edzés, amit reggel is letudhatsz: a hasizmokat dolgoztatja meg alaposan
Szerző: Kiss Kriszta
2020. március. 12.