Rostban, vitaminokban és olyan, zsírégetést serkentő összetevőkben is bővelkedik ez a zöld smoothie, melyek segítenek beindítani a fogyást.
Olykor az ételadagok csökkentése és a mindennapokba beiktatott testedzés sem hoz azonnal tapasztalható eredményt, amitől úgy tűnhet, makacsul megrekedtek a kilók. Ilyenkor időt kell hagyni a szervezetnek, hogy megszabaduljon a belassult emésztés és anyagcsere miatt lerakódott méreganyagoktól. Ez a folyamat nem történik meg azonnal, de, ha változtatsz az étrendeden, sokat lendíthetsz a helyzeten.
Az egészséges zöldség- és gyümölcsturmixok csillapíthatják az éhségedet, amikor rád tör a nassolhatnék, ráadásul, ha tudatosan állítod össze az alapanyagokat, felgyorsíthatod a fogyást. A rostban gazdag ételek javítják az emésztést, az alábbi recept pedig olyan összetevőket is tartalmaz, melyek lehajtják rólad a felesleges vizet, illetve felpörgetik a lusta anyagcserét.
Méregtelenítő hatású zöld turmix
Hozzávalók:
- 1 fagyasztott banán
- 2 zellerszál
- ½ kígyóuborka
- 1 ½ csésze kelkáposzta
- 1 hámozott citrom
- 1 csésze ananász, nem konzerv
- 1 csésze cukrozatlan mandulatej
- ½ evőkanál spirulina alga
- 1 evőkanál chiamag
- 1 csésze szűrt víz
Az alapanyagokat borítsd bele a turmixgépbe, és addig dolgoztasd a masinát, amíg lágy, krémes masszát nem kapsz. Ha kicsit hígabban szereted, önts bele még egy kis vizet.